Tag Archives: treino hipertrofia

Dicas de treino ABCDE para hipertrofia naturais

Dizem que o treino ABCDE (vulgo treino com alto volume e que atinge apenas um músculo por dia) é coisa do passado. A onda agora é treinar o mesmo músculo várias vezes durante a semana, mas com menos volume, com o pretexto de que esta é a melhor – e na opinião de alguns, a…
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