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SEJA DISCIPLINADO! #TREINADOR JACARÉ

Por Alexandre Roberto de Melo (JACARÉ) Presidente FEGAMA/NABBA-RS Treinador de Atletas – CREF 008853 / RS Fitoterapeuta – CRT 36783 Consultor Solaris Nutrition Contato: jacarehardcore@gmail.com PENSE NISSO: 1. Treinar pesado de 4-5 dias por semana… 2. Comer a cada 2 ou 3 horas 7 dias por semana… 3. Dormir de 8 a 10 horas 7…
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