Há duas maneiras de aumentar o tamanho do músculo: aumentar o tamanho das fibras existentes ou aumentar o número de fibras. Treinamento de peso intensa incentiva a adição de células musculares através do processo de reparação, e muitos suplementos ajudam a engordar o tamanho das células musculares existentes, preenchendo-os com fluidos e nutrientes benéficos. Para…
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