Tag Archives: Existe um número correto de repetições para Crescer ou Definir? Post Qual número correto de repetições para Crescer ou Definir?

  8 a 10 repetições para crescer…  18 a 20 repetições para definir???   Quem nunca ouviu isso dentro de uma academia? E o pior, continuo ouvindo!!! Um absurdo deste dito por um leigo é até aceitável, mas por alguém que se diz profissional de Ed. Física… sem comentários! Caramba, de onde será que vem tanta…