Obtive muito resultado com esse treino, por esse motivo irei compartilhar combinação de exercícios que utilizei em um plano que montei, mas antes preciso explicar por que o treino foi elaborado dessa forma. Seria muito complexo analisarmos os planos e eixos de cada articulação envolvida em um movimento, para simplificar, e para todos entenderem melhor…
Read moreDicas de Treino para Hipertrofia Muscular

Marcia
Rubens Gui
Felipe Endo