Tag Archives: aumentar a força

Principais dicas de Strongman Brian Shaw para aumentar a força lombar

Construindo sua parte inferior das costas Força, Principais dicas de Strongman Brian Shaw para aumentar a força lombar "Qual é a melhor maneira de aumentar a força inferior de volta?" Esta é uma pergunta que me perguntam bastante frequência. Felizmente, existem vários grandes maneiras de fazer isso. Fora das grandes exercícios MULTIJOINT que constroem tremenda força-núcleo,…
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