Tag Archives: 4 dicas para aumentar a força na barra-fixa (e conseguir mais repetições)

Se você faz poucas ou nenhuma repetição na barra fixa, ao ponto de ficar desanimado e até excluir este grande exercício do seu treino, saiba que isto é relativamente normal e você não está sozinho. A barra-fixa é um dos melhores testes de força que existem. Você estará erguendo 100% do seu peso contra a…