Top 3 Receitas Detox

Se você está procurando se recuperar enquanto aumenta seu nível de energia e seu bem-estar geral, uma desintoxicação do corpo é uma ótima opção. Desintoxicação é o processo de eliminar substâncias tóxicas do seu corpo. Antes de iniciar qualquer dieta de desintoxicação, é sempre bom verificar com seu médico, especialmente se houver algum problema de saúde.

Em seu livro Detox Miracle de 7 dias, Sara Faye, Stephen Barrie, ND e Peter Bennett, ND, explicam que a desintoxicação com uma limpeza de corpo inteiro pode melhorar os sistemas do corpo. Segundo os autores, receitas de bebida de desintoxicação podem ajudar a livrar seu corpo de toxinas e trazê-lo de volta em equilíbrio saudável. Você pode comprar 10 receitas clicando aqui.

BEBIDA DE DESINTOXICAÇÃO VERDE

Esta bebida de desintoxicação vegetal é composta principalmente de vegetais verdes, proporcionando uma limpeza corporal eficaz do sistema digestivo.

Em seu livro The Raw Food Detox Diet: O Plano de Cinco Passos para a Saúde Vibrante e Máxima Perda de Peso, a nutricionista clínica certificada Natalia Rose discute a importância dos vegetais em profundidade. Para esta bebida de desintoxicação, você precisará de:

  • 3 cenouras
  • 3 folhas de couve
  • 2 talos de aipo
  • 2 beterrabas
  • 1 nabo
  • ½ bando de espinafre
  • ½ repolho
  • ½ bando de salsa
  • ½ cebola
  • 2 dentes de alho

Misture todos os ingredientes com água e purê no liquidificador.

DETOX Dente de Leão

De acordo com a médica homeopata Sonya McLeod, BA, DCH, os dentes-de-leão são uma grande fonte de vitamina A, potássio, ferro e cálcio. De acordo com McLeod, o chá detox de dente-de-leão é um diurético que elimina toxinas corporais através do fígado e dos rins. Ela recomenda preparar 6 colheres de sopa de raiz de dente-de-leão seco de 1 ano e 12 colheres de sopa de folhas frescas de dente-de-leão em 4 xícaras de água fervente purificada. Outras receitas pedem simplesmente a adição de 2 colheres de chá de folhas de dente-de-leão esmagadas a uma xícara de água fervente e deixe-a fermentar por cerca de 10 minutos.

BEBIDA DE DESINTOXICAÇÃO DE FRUTAS

Porque a fruta é rica em fibras e repleta de vitaminas e minerais essenciais, é uma desintoxicação natural maravilhosa para o corpo. Esta receita incorpora frutas, juntamente com óleo de linho e lecitina, para fornecer ácidos graxos essenciais enquanto você desintoxica. No seu liquidificador, combine:

  • 8 oz. de suco de laranja
  • 4 oz. de água purificada
  • ½ xícara de banana
  • ½ xícara de morangos
  • ½ xícara de iogurte
  • Fatia de gengibre de ½ polegada
  • 1 dente de alho pequeno
  • 1 colher de sopa de óleo de linho
  • 1 colher de sopa de grânulos de lecitina
  • 1 colher de sopa de suco de limão espremido na hora, se desejado
  • 1 colher de sopa de proteína em pó ou espirulina em pó

Para comprar receitas e ver um pouco mais clique aqui 10 receitas Detox.

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