Viagem pode jogar fora mesmo as metas six-pack mais bem planejadas. Não mais! Use de Zuzka Luz treino hotel e essas dicas de viagem para permanecer na pista onde você estiver!

Viagens podem atrapalhar a capacidade de ninguém para manter o foco e no caminho certo ao fitness. Claro, é divertido pensar que você tem tudo sob controle. Você pode até pensar que você vai comer mais saudável e se exercitar mais, enquanto você está de férias ou viagem de negócios. Heck, você pode dizer a seus amigos: "Eu vou ser rasgado pelo tempo que eu voltar!"

Apesar de sair com boas intenções, a realidade em breve set. Talvez o seu hotel não tem um centro de fitness, talvez não há ginásio próximo, ou talvez você está ocupado demais para sequer encontrar um. Pode ser que o hotel não oferece opções de refeições saudáveis ​​e você não tem idéia de onde comer ou comprar comida saudável. Nenhum lugar para exercitar e nada saudável para comer? Game Over.

Se você já esteve neste pickle, é provável que você desistiu. Você só pegou o pacote de M & Ms do mini-bar e caiu sobre sua cama. Mas isso foi antes, e este é agora!

Eu tenho um ótimo treino que irá salvá-lo de jogar a toalha. Meu quarto de hotel de treino e suplemento segredos vai ajudar você a ficar em forma e talvez até obter montador-enquanto você está de férias ou viagem de negócios. Confira!

Zuzka luz de six-pack SEGREDOS PARTE II

Este exercício é de apenas 15 minutos de duração e requer nada mais do que seu corpo. Você pode fazê-lo em um espaço pequeno como um quarto de hotel, ou até mesmo um escritório.

Assista ao vídeo, fazer anotações, e desafiar a si mesmo. Quanto tempo você levou para completar as quatro voltas? Anotá-la, porque o seu objetivo é ser ainda mais rápido na próxima vez. E sim, você pode fazer este exercício todos os dias durante as férias ou uma viagem de negócios.

Neste exercício, é a intensidade que importa. Tente chegar através de cada exercício o mais rápido possível ao fazê-los corretamente. Coloque uma toalha antes de fazer este treino. Vai mantê-lo de suar por todo o chão e conseguir um tapete queimar!

 

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