Os joelhos e a atividade física: todo cuidado é pouco

joelho e atividade fisica

Joelhos. Eis talvez a articulação mais judiada do corpo humano ao longo de uma vida. Base de sustentação para todo peso que se carrega não só em um exercício físico, mas na vida como um todo, o joelho paga a conta de todo desequilíbrio e desgasta invariavelmente com a idade que avança.

Só quem operou um, ou sente a dor de uma lesão, torção, tendinite ou coisa do tipo sabe o quanto o joelho está ligado a quase todo movimento e atividade que se faz na vida cotidiana.

Se não há mágica para preservar os joelhos ao longo da vida, é importante frisar que a tecnologia da medicina já trata dessa parte do corpo com muito mais categoria que no passado, e a tendência é, naturalmente, que esta excelência só aumente.

Muitos atletas até meados dos anos 80 tinham, por exemplo, o menisco arrancado em uma cirurgia após lesão na região. Hoje em dia isso não aconteceria com a mesma frequência, os métodos para intervenção e tratamento destas lesões são menos agressivos e muito mais efetivos. Ligamentos, patela, menisco e tendões agradecem.

Hoje, cerca de 90% dos casos de problemas nos joelhos são totalmente curados em São Paulo, segundo as pesquisas da Faculdade de Medicina da USP.

Joelho é movimento, equilíbrio, peso. Você vê isso em boa parte dos exercícios que faz em uma academia. Sem fazer isso continuamente, nenhuma cirurgia vai valer para eles. A fisioterapia se torna tão importante quanto a própria cirurgia, pois vai trabalhar pouco a pouco aquilo que o joelho tem como característica essencial e primordial.

Você que está sempre na academia ou cuidando do corpo de alguma forma, não deve tirar de vista que o preparo muscular e físico é muito importante, tão quanto, no caso do joelho, ao alongamento, que serve para a articulação se preparar para o que tem pela frente.

São muitos os aparelhos dentro de sua academia que vão testar os seus joelhos, e você precisa ficar atento a isso, assim como prestar atenção se seus agachamentos, seus movimentos, seus giros e suas conduções de peso não estão sendo feitas de forma a fortalecer o corpo ao custo de sobrecarregar esta parte fundamental da engrenagem física.

Fonte:NetAcademias

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