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Calculadora da Taxa Metabólica Basal (Método Harris-Benedict) Utilize agora nossa calculadora de Taxa Metabólica Basal para definir quantas calorias diárias são necessárias, seja para emagrecer ou hipertrofia. O método da equação desenvolvida em 1919 por Harris-Banedict é utilizada até hoje por ser o cálculo mais preciso para se chegar ao número de calorias que se…
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O treino de coxa é um importante componente de qualquer tipo de periodização. Veja agora como potencializar seus efeitos! Muito mais do que apenas benefícios estéticos, o treino de coxas é um importante componente metabólico. Por ser realizado em músculos com grande potencial hormonal, justamente por uma elevada capacidade de produção de força e de…
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Nair
Anônimo