Category Archives: Treinos

No Sem Dor Sem Glória você vai encontrar dicas de quais treinos fazer.

Treino de Jason Momoa: Treino AR-7 Formação Acelerada de Resultados 7

Aprenda como o programa AR-7 ajudou Jason Momoa, o ator de Game of Thrones, a se concentrar no grande elenco necessário para interpretar o grande Khal Drogo. Resumo de treino Objetivo principal Construa Músculo Tipo de treino Corpo todo Nível de treinamento Intermediário Duração do programa6 semanas Dias por semana 5 Tempo porsessão de exercício:120 a…
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Treino de coxas – 5 dicas para potencializar os resultados

O treino de coxa é um importante componente de qualquer tipo de periodização. Veja agora como potencializar seus efeitos! Muito mais do que apenas benefícios estéticos, o treino de coxas é um importante componente metabólico. Por ser realizado em músculos com grande potencial hormonal, justamente por uma elevada capacidade de produção de força e de…
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