Pode uma comida que você ingere fazer bem aos outros? Segundo pesquisa holandesa, quem come ovos fica mais generoso. Isso graças a um aminoácido presente no alimento, essencial para o cérebro produzir a serotonina. Se você precisa pedir alguma coisa a alguém, sirva ovos antes. Segundo cientistas da Leiden University (Holanda), o triptofano presente nos…
Read moreSim a pornografia pode prejudicar seus ganhos na academia e sua saúde
Primeiramente, este artigo não é sobre a ideia estúpida de que o orgasmo pode atrapalhar os seus ganhos e que você deveria fazer um voto de celibato pra poder ganhar massa muscular, mas sim sobre o uso específico de pornografia e como isto pode influenciar negativamente seus ganhos na academia e até em outras áreas…
Read moreFouad Abiad’s dores é a solução pois é um crescimento mais rápido
Para aqueles de vocês com a dor lancinante em seus cotovelos, joelhos ou outras articulações ou apenas uma sensação geral de coceira, a ler! O que é uma das principais causas de inflamação no corpo? Muitos de nós estão aprendendo que o excesso de Omega 6 ácidos graxos e não o suficiente de ácidos graxos…
Read morePrincipais dicas de Strongman Brian Shaw para aumentar a força lombar
Construindo sua parte inferior das costas Força, Principais dicas de Strongman Brian Shaw para aumentar a força lombar "Qual é a melhor maneira de aumentar a força inferior de volta?" Esta é uma pergunta que me perguntam bastante frequência. Felizmente, existem vários grandes maneiras de fazer isso. Fora das grandes exercícios MULTIJOINT que constroem tremenda força-núcleo,…
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Nair
Anônimo